하루에 한 번 혹은 이틀에 한 번은 하게 되는 샤워.
하지만 매일 같이 샤워를 하는 게 모든 것을 해결하진 않는다.
오히려 잘못된 샤워 습관이 피부 건강 등에 안 좋은 영향을 줄 수 있다.
그렇다면 샤워할 때
안 좋은 습관은 무엇일까?
1. 뜨거운 물로 오래 샤워하기
날이 쌀쌀해지기 시작하면 따뜻한 물 아래 몸을 맡기는 것이 즐거워진다.
하지만 뜨거운 물은 피부의 수분과 유분을 제거해 몸을 건조하게 만들 수 있다.
지나치게 건조해진 피부는 각종 질환을 일으킬 수 있으니 미지근한 물로 10분 이내에 씻어주는 것이 좋다.
2. 찬물 사용하지 않기
따뜻한 물로 샤워를 하는 습관이 있는 사람이라면 찬물은 절대 사용하지 않을 것이다.
그러나 끝내기 전 30초 정도 몸에 찬물을 뿌려주면 건강에 도움이 된다.
스트레스를 방지해주고, 지방 연소를 활성화시키는 효과가 있다.
3. 샤워볼 화장실에 그대로 두기
샤워를 한 뒤 샤워볼을 그대로 화장실에 방치하면 피부에서 탈락된 세포들이 남아 균이 번식할 수 있다.
그리고 균들이 그대로 피부로 옮겨질 수 있으니 깨끗하게 씻어준 뒤 건조한 곳에 두고 말려야 한다.
4. 머리를 감고 난 뒤 수건으로 말고 있기
머리가 긴 여성이라면 샤워 후 물에 젖은 머리를 수건으로 감싸봤을 것이다.
깔끔하게 틀어올려진 머리 덕에 편하기도 하지만 이것은 머리카락의 손상을 유발할 수 있다.
따라서 마른 수건으로 물기를 제거해준 후 찬 바람으로 천천히 건조하는 것이 좋다.
5. 샤워 후 수건으로 몸을 세게 닦기
샤워하는 동안 우리 피부는 민감해진 상태가 된다.
그런 상태의 피부를 세게 문질러 닦으면 피부에 손상이 생길 수 있다.
몸에 남은 물기는 부드럽게 톡톡 두드려가며 제거하거나 자연 건조하는 게 좋다.