터널증후군은 흔히 손목 신경이 압박 받아 발생하는 손목터널 증후군을 떠올리기 마련인데, 터널증후군은 발목에도 발생할 수 있다.
안양국제병원의 민경보 원장은 '특별한 외상이 없는데 발바닥 통증으로 고생하거나 지속적으로 통증이 느껴진다면 발목터널증후군을 의심해봐야한다'라며 말했다.
족저근막염과 유사하기 때문에 전문가들은 정확한 진단을 받을 것을 요구하고 있다.
발목터널증후군은 발목 안쪽에 있는 복사뼈 부근 인대, 힘줄, 신경이 지나는 부위에 이상이 생기는 것이며 '족근관증후군'으로도 불린다.
발목을 자주 삐거나 혹, 외상이 있는 등 여러가지 원인으로 발목 터널이 좁아지게 되고, 이로 인해 신경 압박으로 인해 발 감각에 이상이 생길 수 있다고 말했다.
종아리 통증을 시작으로 증상이 이어지는 발목터널증후군은 찌릿함이 느껴지고 따끔거리는 느낌이 든다.
운동을 하게 되면 증상이 악화되고 활동이 없을 때 통증이 느껴지지 않다가 발목 주위를 누르게 되면 저리고 아픈 증상이 특징이다.
전문가들은 오래 걷지 않고 운동을 하기 전 충분한 스트레칭이 필요하다고 말한다.
발목을 무리하게 사용하는 운동을 최대한 자제하고 발목에 체중이 과하게 실리지 않도록 비만을 예방해야 하는 것을 권장하고 있따.
또한 발목 안쪽으로 자극이 없는 신발을 신는 것이 좋으며, 이 증상을 계속해서 방치할 경우 신체의 균형을 망가뜨릴 수 있다며 초기 증상을 빠르게 확인한 뒤 치료를 받은 것이 좋다고 말했다.